Durch unser Fitnesstraining erhalten Sie das Rundumpaket, um in Ihrem Golfspiel erfolgreicher zu werden. Das golfspezifische Training findet jeden Montag und Samstag jeweils um 11:00 Uhr statt. Bei schlechtem/kaltem Wetter im Fitnessraum (2.OG im Hotel oder bei schönem Wetter im Kräutergarten. Melden Sie sich an, wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Ihre Vorteile unseres Golfspezifischen Fitness- & Gesundheitstrainings:

  Stärkung der Stabilität und des Gleichgewichts, Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität in der Hüfte,
Kraftsteigerung und Steigerung der Mobilität, Verbesserung des Golfschwungs und der Schlagweite,
  Steigerung der Ausdauer (führt zu besserer Regeneration), Senkung der Risikofaktoren für Ihre Gesundheit,
  Verbesserung der Konzentration und Koordination, Stärkung des Immunsystems, Aufbau der Muskulatur,
  Vorbeugung vor Verletzungen (Verletzungsprävention), Verbesserung der Fitness, Reduzierung von Stress.

Beim Golfschwung wird etwa das 8-fache des Körpergewichts auf den Körper ausgesetzt.

Ein zusätzliches Fitnesstraining hilft Ihnen dabei dieser Belastung besser Stand zu halten.

Drei Übungen die Sie zu Hause nachmachen können, die alle wichtigen Bereiche der Körperbeherrschung abdecken:
1. Übung für das Gleichgewicht
Vierfüßlerstand als Ausgangsposition mit
Arm- und Beinstreckung
2. Übung für die Mobilität
Ausfallschritt mit
Rotationsbewegung

3.Übung für die Stabilität
„Die Planks“