Fitness- und Athletik-Studio
Gesund und fit
Cardio, Kraft, Koordination
Unser moderner Fitnessbereich ist der perfekte Ort, um während Ihres Aufenthalts aktiv zu bleiben. Mit erstklassigen Geräten und einer Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten können Sie Ihre Fitnessziele mühelos erreichen. Ob Sie ein intensives Workout oder ein Ausdauertraining anstreben – hier finden Sie alles, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Genießen Sie die entspannende Atmosphäre und die inspirierende Umgebung, während Sie fit bleiben!
Unsere Mitgliedschaften oder Tageskarten
EINFÜHRUNGSPREISE gültig bis zum 31. Dezember 2024
| Mitglieder (FGCO) | Externe Gäste | |
|---|---|---|
| Mitgliedschaft GOLD* - Fitness und Sauna | 99,00 € / Monat | 99,00 € / Monat |
| Mitgliedschaft Fitness | 24,90 € / Monat | 29,90 € / Monat |
*Mitgliedschaft GOLD ist begrenzt auf 10 Mitgliedschaften
Jahresmitgliedschaften sind ab 2025 erhältlich.
| Tageskarte* | Preis für Mitglieder/Externe |
|---|---|
| Normale Tageskarte | 10,00 € |
| Wohnmobilisten | 5,00 € |
| Hotelgäste | kostenfrei |
*Tageskarten sind an der Hotel-und Golfrezeption erhältlich
Unsere Cardiogeräte
Crosstrainer
Es stärkt in erster Linie die Muskulatur der Beine und zusätzlich Gesäß, Bauch und Arme
Dieses Cardiogerät bietet eine gelenkschonende Alternative zum Laufen oder Gehen, indem es die natürlichen Bewegungsabläufe nachahmt. Dabei wird vor allem die Muskulatur in den Beinen – insbesondere Quadrizeps, Oberschenkelrückseite und Waden – gezielt trainiert. Durch die Nutzung der Griffe werden zusätzlich Gesäß, Bauchmuskeln und Arme mit einbezogen. Die Trainingskonsole bietet nicht nur verschiedene Programme zur Auswahl, sondern auch einen integrierten Fernseher, der das Herz-Kreislauf-Training unterhaltsam gestaltet, ohne die Gelenke zu belasten.
Ergometer
Die Hauptbelastung liegt auf den Beinmuskeln, während Gesäß und Bauch ebenfalls gezielt gestärkt werden.
Dieses Cardiogerät imitiert die Bewegungen des Radfahrens und bietet eine effiziente Methode, die Ausdauer zu verbessern. Dabei wird vor allem die Muskulatur in den Beinen – wie Quadrizeps, Oberschenkelrückseite und Waden – angesprochen, während bei richtiger Haltung auch Gesäß und Bauchmuskeln aktiviert werden. Die digitale Konsole ermöglicht eine präzise Kontrolle der Trainingsfortschritte und fördert ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training.
Rudergerät
Es trainiert vor allem Rücken, Beine und Bauch, während Arme, Schultern und Brust unterstützend mitwirken.
Dieses Rudergerät verwendet Wasserwiderstand, um ein realistisches Rudererlebnis zu schaffen und bietet ein anspruchsvolles Cardio- und Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf dem Training von Rücken, Beinen und Bauchmuskeln, während auch Arme, Schultern und Brustmuskeln aktiv unterstützt werden. Das gelenkschonende Training eignet sich hervorragend zur Steigerung der Ausdauer.
Unsere Geräte für das Krafttraining
Kombi-Butterfly
Es konzentriert sich hauptsächlich auf das Training der Brustmuskulatur und beansprucht zusätzlich Schultern, Trizeps und den oberen Rücken.
Dieses Gerät ist speziell für Butterfly-Übungen konzipiert, bei denen die Brustmuskulatur (Pectoralis major) im Vordergrund steht. Darüber hinaus ermöglicht es Reverse Butterfly-Übungen, um den oberen Rücken und die Schultern zu kräftigen. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Brustmuskeln, während zusätzlich die Schultern (Deltoideus), der Trizeps und der obere Rücken (Rhomboideus, Trapezius) aktiviert werden. Ergonomische Griffe und robuste Materialien gewährleisten Komfort und Sicherheit, während die optimierte biomechanische Bauweise eine mühelose Handhabung sicherstellt.
Beinpresse
Es fokussiert sich hauptsächlich auf die vordere Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, während zusätzlich die Wadenmuskulatur und die Oberschenkelrückseite trainiert werden.
Dieses Gerät wurde speziell zur Stärkung der Beinmuskulatur entwickelt. Die Beinpresse erlaubt eine kontrollierte Druckbewegung, die gezielt die unteren Extremitäten kräftigt. Im Fokus stehen vor allem der Quadrizeps (vordere Oberschenkelmuskulatur) und die Gesäßmuskulatur (Gluteus maximus), während auch die Wadenmuskulatur (Gastrocnemius) und die Oberschenkelrückseite (Hamstrings) zusätzlich beansprucht werden. Dank der erstklassigen biomechanischen Konstruktion ist ein flüssiges und effektives Training garantiert.
Kabelzugturm inkl. Klimmzug
Das Training fokussiert sich auf Rücken, Brust, Schultern, Arme und Bauchmuskeln, während auch Beine und Hüfte zusätzlich aktiviert werden.
Dieses vielseitige Trainingsgerät mit zwei Kabelzügen bietet eine große Auswahl an Zug- und Druckübungen und verfügt zudem über eine integrierte Klimmzugstange für Körpergewichtsübungen. Je nach Übung können nahezu alle Muskelgruppen des Körpers aktiviert werden. Hauptsächlich werden Rücken (Latissimus dorsi, Trapezius), Brust, Schultern, Arme und Bauchmuskeln trainiert, während auch Beine und Hüfte sekundär einbezogen werden. Bebilderte Anleitungen unterstützen die Handhabung und liefern Inspiration für das Training.
Rückenstrecker
Es fokussiert sich hauptsächlich auf die Stärkung des unteren Rückens, der Gesäßmuskulatur und der hinteren Oberschenkelmuskulatur.
Dieses Gerät wurde speziell für das Training der unteren Rückenmuskulatur durch Hyperextensions (Rückenstrecken) entwickelt. Es kräftigt den gesamten Rücken und verbessert die Körperhaltung. Hauptsächlich wird der untere Rücken (Erector spinae) trainiert, während auch die Gesäßmuskulatur und die hintere Oberschenkelmuskulatur zusätzlich aktiviert werden.
Kurzhantelsatz 5 - 20 kg
Es fokussiert sich hauptsächlich auf die Kräftigung von Armen, Schultern, Brust, Rücken und Beinen.
Das Freihanteltraining eignet sich hervorragend, um unterschiedliche Muskelgruppen durch Heben und Drücken gezielt zu stärken. Abhängig von der Übung werden hauptsächlich Arme, Schultern, Brust, Rücken und Beine aktiviert.
Unsere Geräte für das Ganzkörpertraining
Sling Trainer
Es konzentriert sich hauptsächlich auf die Stärkung der Bauchmuskeln, Brust, Arme, Beine und des Rückens.
Der Sling Trainer ermöglicht ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem durch verschiedene Körperpositionen Widerstand erzeugt wird. Abhängig von der Übung werden hauptsächlich die Bauchmuskeln, Brust, Arme, Beine und der Rücken gestärkt. Besonderheiten: Der Sling Trainer kann überall eingesetzt werden und bietet ein intensives, funktionelles Training für alle Fitnesslevels.
Sprossenwand & Multi Adapter
Trainiert Muskelgruppen je nach Übung
Die Sprossenwand ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das sich hervorragend für Dehnübungen, Klimmzüge und weitere Übungen zur Verbesserung von Flexibilität und Kraft eignet. Sie kann vielseitig genutzt werden, um Beine, Rücken, Schultern und Arme zu trainieren.
Der Adapter erweitert die Möglichkeiten an der Sprossenwand und ermöglicht Klimmzüge, Dips, Beinheben und Liegestütze. Je nach Übung werden folgende Muskelgruppen aktiviert:
- Klimmzüge: Rücken, Bizeps
- Dips: Brust, Trizeps, Schultern
- Beinheben: Bauchmuskeln
- Liegestütze: Brust, Trizeps, Schultern, Bauchmuskeln
- Ein äußerst flexibles Gerät, ideal für diverse Körpergewichtsübungen.
Physiotherapie & Massage
Es zwickt und zwackt? Dann ist Physiotherapie, Massage oder auch Tapen eine passende Lösung. Jürgen Maier-Haselbach ist unser Therapeut vor Ort und kann Ihnen bei Ihren körperlichen Beschwerden weiterhelfen. Seine Angebote finden Sie hier:
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SPORTPARK BAD WALDSEE
Hopfenweiler 9c
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